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La plupart d’entre nous avons un trajet habituel. Un tronçon de route familier, un rythme bien à nous. Le sentier, c’est autre chose : il invite à ralentir, à être attentif et à trouver des repères dans un nouvel environnement.
Le programme Préparer le terrain, d'une durée de huit semaines, est conçu pour s'adapter à la ville et vous guider, un pas à la fois, vers les sentiers en pleine nature. Grâce à un entraînement structuré et des expériences partagées, vous développerez non seulement votre endurance, mais aussi votre capacité à interpréter les sentiers.
Préparez-vous à courir dans les San Gabriels, une chaîne de montagnes escarpée et aride qui s’élève juste au nord du bassin de Los Angeles.
Située à une heure du centre-ville, l’Angeles National Forest semble un autre monde, avec ses crêtes couvertes de chaparral, ses lacets ombragés dans les canyons et une lumière qui teinte tout de doré en fin d’après-midi.
S’adressant aux coureuses et coureurs de Los Angeles qui souhaitent sortir de leur zone de confort, Préparer le terrain permet d’améliorer la condition physique et d’acquérir les compétences nécessaires pour se sentir à l’aise dans ces montagnes.
Coureuse de sentier professionnelle et directrice de course, Hilary Yang est aussi une écrivaine, une photographe et une directrice artistique primée.
Elle est la cofondatrice de l’OBNL « HERE FOR THE WOMEN'S RACE ». Originaire de Vancouver, en Colombie-Britannique, Hilary vit maintenant à Los Angeles avec son mari et son chien.
La Columbia River Gorge récompense la curiosité. Mousse et brume, cascades nichées dans les parois de basalte, sentiers étroits bordés de sapins, panoramas qui s’ouvrent à l’improviste.
Les coureuses et coureurs de Portland ont toujours eu ces merveilles dans leur cour arrière. Préparer le terrain est une invitation à s’y aventurer, en groupe, avec détermination et élégance.
Les « Gunks » ont toujours attiré les accros d’escalade, alors que les sentiers de crête qui les surplombent sont la chasse gardée des coureuses et coureurs qui veulent bien faire le trajet.
À deux heures de Manhattan, les Shawangunks offrent des parois de quartzite et des forêts de pins des marais qui procurent une sensation rare d’être en pleine nature.
Pour les coureuses et coureurs de New York, c’est une véritable bouffée d’air frais. L’endroit où le rythme effréné de la ville cesse enfin de vous talonner.
Ashley Macha est une coureuse de sentier, une coach et une organisatrice communautaire basée à New York, qui estime que les meilleurs kilomètres sont ceux que l’on parcourt avec d’autres personnes.Â
Ses accomplissements sont impressionnants, incluant notamment 15 marathons, une médaille Six Star Abbott, le Black Canyon 50K, le JFK 50 Miler, le Grand Canyon R3 et le SB400, sans oublier ses ascensions du Kilimandjaro et de l’Acatenango.Â
À une heure et demie au nord de l’île, les Laurentides changent de l’atmosphère de la ville.
Le terrain de Mont-Tremblant est vaste et varié, assez accessible pour une première visite, mais suffisamment riche pour récompenser celles et ceux qui refouleront ses sentiers.
Les coureurs et coureuses de Montréal y trouveront ce que la ville ne peut offrir : du dénivelé, un terrain unique et le calme des forêts.
Nikola Golymbiowsky est un coureur d’ultramarathons en sentier basé à Montréal, passionné par les aventures de plusieurs jours en montagne. Au cours de ses quatre ans avec Arc’teryx, il s’est attaqué à des distances allant de 50 km à 500 km et a parcouru le monde entier pour participer à des courses d’endurance. Son approche de la course à pied repose sur l’exploration, la résilience et un lien profond avec la montagne.Â
